這邊有些好東西 上班族防過勞運動寶典101
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  曾為了年薪百萬打拼,卻因為過勞差點把命賣給死神!

  還在為工作賣命的您,書中的體適能運動可以讓您要錢要命還可以健康!

  遠離頭痛、肩痛、背痛、腰痛和電腦肘,消除肥胖症自救,真人版親身示範。

  這本書最獨特之處,就在其健康定位,全新勾勒出「健康三活」──舒活、樂活、慢活的新概念。

  由於近年來新聞上不斷傳出政商名人、商界人士,包括英業達集團副董事長溫世仁、鴻海郭台強先生、知名電台DJ大衛王、藝人羅文、柯受良等人,都因健康問題突然猝逝,顯示出現代上班族與社會大眾都因生活環境的壓力,使得自身的健康亮起紅燈。工作時間長導致睡眠不足,身體總是常出現腰痠背痛,體力總是過度透支,總是飲食時間不正常,也總是一個人當兩個人用,這是現代上班族與一般苦民生活的最佳寫照,中國人總是以耐操、耐磨、耐勞、耐熬著稱,但等到身體發出嚴重警訊時,卻往往失去了治療的最佳時機。

如何用這本書

  本書裡,作者幫還在為生活與自己打拼的上班族,示範了如何在忙碌工作中的小空檔,為自己加油打氣。除了保留了大量的減壓、塑身、養生運動示範,也大量宣導三活的新元素概念,從初期的「疲勞症候群」到後期防「過勞死」的輕鬆完全預防法,在您努力賺錢沒空運動的時候,簡單和您分享一些好妙招,鍛鍊如何賺更多錢的鐵打身體。更希望能深刻的切入大家不愛健康只愛錢的問題,能引導看書的朋友們用一種全新的角度,去體驗健康有多重要,沒有健康一切都是空談。透過這本書提供有趣的方法,讓所有人能在衝刺事業的同時也能照顧到自己的健康。書裡約有101種以上樂活舒活防過勞的方法,每天學一種,在您上班下班的空檔時間,跟我輕鬆做一下,疲勞與過勞就不會緊跟著您喔!

作者簡介

張杰倫(Jeff Cheung)

  六年級生,天秤座,多媒體資深創意企劃人,明星養成老師,塑身養生健身體適能作家教練節目主持人與製作人,報紙雜誌網路專欄作家,電影電視劇場演員。

  2003年因工作過勞而罹患癌症,開始認知到健康的重要,目前為明星工作室執行長與多媒體三活(樂活、舒活、慢活)教練作家!

  曾任:點將&金點唱片企劃、錢櫃雜誌企劃、奧林匹亞健身中心體適能行銷顧問、MAXPARTY&逍遙文化行銷顧問、SHOWTIMES行銷企劃經理、渱海國際與淳心淳意企劃統籌&總監、CK國際傳播企劃總監等。

  曾參與製作的作品:優克李林英文專輯、張清芳「左右」、伍思凱「有夢有朋友」、陳亞蘭&施文彬台語專輯、張淳淳《六分鐘瘦一身》、《一分鐘前凸後翹瘦》、焦雄健《戀戀四季》電影劇本書、楊希文「慾望愛情城市」、艾力克斯《籃球一定瘦》、薇薇安首本星座書、葛西健二「流行日語教室」、戎祥《胖子生存的101個方式》等。

商品訊息簡述:

  • 出版社:旗林文化    新功能介紹
  • 出版日期:2009/01/12
  • 語言:繁體中文

 上班族防過勞運動寶典101

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這邊有些好東西 健康6+1-骨質疏鬆
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  由於骨質的流失往往是漸進的,骨質疏鬆發生的初期並不容易被人察覺,直到出現腰痠背痛,甚至出現骨折,才驚然發覺:原來自己已患上骨質疏鬆。本書從六大方面:診斷和治療、生活起居、家庭護理、飲食調理、運動與康復、預防保健,幫助大家認識骨質疏鬆,從而遠離骨質疏鬆。

作者簡介

張揆一

  行事醫學教育事業迄今50年,曾任同濟醫科大學教師、學報編輯部主任、編審、任院關工委副秘書長、關心下一代教育報告團副團長、武漢市老年大學同濟分校副校長等職。

商品訊息簡述:

  • 出版社:萬里機構    新功能介紹
  • 出版日期:2009/02/01
  • 語言:繁體中文

 健康6+1-骨質疏鬆

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這邊有些好東西 健康6+1-胃病
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  本書是介紹胃病的通俗科普讀本。全書分為診斷治療、生活起居、家庭護理、飲食調節、運動保健和預防康復六章,在內容關鍵處均加以“專家提醒”。全書圖文並茂、深入淺出地帶出從常見的慢性胃炎、胃潰瘍到胃癌等胃病的醫學常識,並給出了在家中如何預防胃病和自我保健、自我治療的實用建議。

作者簡介

張昌欨醫師

  畢業於同濟醫科大學,武漢市第十二醫院主治醫師。中華醫學會湖北省消化內鏡學會會員,武漢市醫學影像學會會員、中國科普作家協會湖北分會會員,湖北省科普作家協會醫學科普創作專業委員會會員。編著醫學科普書籍6本,榮獲武漢市市級創新獎2項。

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  • 出版社:萬里機構    新功能介紹
  • 出版日期:2009/02/01
  • 語言:繁體中文

 健康6+1-胃病

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這邊有些好東西 新版類風濕性關節炎
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  類風濕性關節炎是一種自體免疫的疾病,可侵犯全身各個組織器官,使得軟骨腐蝕,骨頭破壞及關節扭曲變形。本書邀請到各大醫院風濕免疫專家介紹各種抗風濕藥物既生物製劑運用的最新醫學知識,還有病人現身說法,對抗類風濕性關節炎的生活經驗,提供病友及社會大眾正確認識疾病,並勇敢面對疾病。

  本書共分基礎篇、臨床篇、治療及藥物篇、復健與手術篇、飲食與心理健康照護篇、醫病溝通篇等,作者均為目前國內最權威的專家群,是類風濕性關節炎病人、家屬最佳的健康指南,不可不讀。

商品訊息簡述:

  • 出版社:健康世界    新功能介紹
  • 出版日期:2009/02/10
  • 語言:繁體中文

 新版類風濕性關節炎

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這邊有些好東西 酸痛掰掰!圖解肩膀.手肘保健自療法
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  現代人每天都要面臨緊張的生活與繁重的工作壓力,日積月累下,身體很容易出現各種問題。雖然這些問題還不至於構成什麼嚴重的疾病,但也不能夠就因此而忽視了它們的存在。除了它們不舒服起來會讓人受不了之外,長期下來,這些問題還是有可能演變成嚴重的疾病,所以,留意日常的身體保健與保養是現代人擁有健康生活非常重要的課題。

  在眾多的身體問題中,最常見的應該就屬因運動不足、長期姿勢不良等因素而產生的肩頸背痛症狀了,尤其是每天坐在辦公桌前的上班族,一整天面對電腦螢幕,雙手不停的敲打著鍵盤,時間一久,不管是肩膀、頸部還是手腕,都會產生僵硬、酸痛的感覺。

  所以,本書主要就是在介紹肩頸、臂膀、手肘等處酸痛症狀的消除方法。其方法共分6大類、31種:一、針對突發性疼痛的穴道指壓法;二、針對帶有熱度的疼痛的冷熱消痛法;三、針對因肌肉疲勞而導致疼痛的按摩法;四、針對因運動不足而導致疼痛的體操法;五、針對慢性痛的膠帶黏貼法;六、針對因壓力而導致疼痛的休息法。

  書中除了說明酸痛的形成原因外,還介紹有酸痛發生時不該有的行為與日常保健法等,藉由豐富的插畫與淺顯易懂的文字說明,讓人能夠輕鬆解決酸痛問題,常保身體健康愉悅。

本書特色

  全書以插畫搭配文字方式介紹6大類解除肩頸、肘臂酸痛症狀的方法,內容清楚、簡單且療癒效果大。

作者簡介

福田千晶 監修

  1988年畢業於慶應義塾大學醫學系,後於東京慈惠會醫科大學醫院擔任醫師一職。

  1996年開始以健康科學諮詢師的身分參與寫作、演講等活動。主要著作有「輕鬆、瘦。(easy*diet)」(日文版為辰巳出版)、「生活習慣治療法」(日文版為山海堂出版)等書。

商品訊息簡述:

  • 譯者:許慧貞
  • 出版社:台灣東販    新功能介紹
  • 出版日期:2009/03/24
  • 語言:繁體中文

 酸痛掰掰!圖解肩膀.手肘保健自療法

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這邊有些好東西 酸痛掰掰!圖解腰部保健自療法
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  據調查腰痛在人數統計上是數量僅次於感冒的健康問題,在日本10個人當中就有8個人一生當中,會有一次激烈腰痛的經驗,其實引起腰痛的原因,並非單純只是因為腰部周圍器官病變所引起的,事實上全身上下的許多問題,都有可能引發腰痛,有鑑於此,作者特地在本書介紹了腰部酸痛症狀的消除方法。其方法共分6大類、42種:一、針對突發性疼痛的穴道指壓法;二、針對帶有熱度的疼痛的冷熱消痛法;三、針對因肌肉疲勞而導致疼痛的按摩法;四、針對因運動不足而導致疼痛的體操法;五、針對慢性痛的膠帶黏貼法;六、針對因壓力而導致疼痛的休息法。

本書特色

  全書以插畫搭配文字方式介紹6大類解除腰部酸痛症狀的方法,內容清楚、簡單且療癒效果大。

作者簡介

福田千晶 監修

  1988年畢業於慶應義塾大學醫學系,後於東京慈惠會醫科大學醫院擔任醫師一職。

  1996年開始以健康科學諮詢師的身分參與寫作、演講等活動。主要著作有「輕鬆、瘦。(easy*diet)」(日文版為辰巳出版)、「生活習慣治療法」(日文版為山海堂出版)等書。

商品訊息簡述:

  • 譯者:林昆樺
  • 出版社:台灣東販    新功能介紹
  • 出版日期:2009/03/24
  • 語言:繁體中文

 酸痛掰掰!圖解腰部保健自療法

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這邊有些好東西 酸痛掰掰!圖解膝蓋保健自療法
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本書特色

  ◎6大方法,39個妙招,有效解除您的惱人酸痛

  ◎列舉各項「以為正確,其實是錯誤的治療方法」

  ◎告訴您日常生活中保護膝蓋的技巧

  ◎插畫豐富、文字說明淺顯易懂,讀者可輕鬆閱讀

作者簡介

福田千晶

  1988年畢業於慶應義塾大學醫學系,後於東京慈惠會醫科大學醫院擔任醫師一職。

  1996年開始以健康科學諮詢師的身分參與寫作、演講等活動。主要著作有「輕鬆、瘦。(easy*diet)」(日文版為辰巳出版)、「生活習慣治療法」(日文版為山海堂出版)等書。

商品訊息簡述:

  • 譯者:易哲理
  • 出版社:台灣東販    新功能介紹
  • 出版日期:2009/03/24
  • 語言:繁體中文

 酸痛掰掰!圖解膝蓋保健自療法

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這邊有些好東西 乳房影像學-基礎與實際應用
乳房影像學-基礎與實際應用 都是有人推薦使用和分享
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  收集國內及美國的判讀案例,匯集整理成此書。本書主要以乳房攝影為主,並有乳房超音波、乳房磁振造影之判讀,各式微創切片之介紹。其中第一部份是為較基礎的乳房影像學介紹,第二部份(進階篇)則為較近年之新知及發展。本書設定讀者群是以臨床實務上會接觸到乳房影像學之醫師為主,如放射科醫師、外科及婦產科、家醫科醫師等。

作者簡介

王甄

  醫師-臺大醫院影像醫學部主治醫師、臺大醫學院醫學系放射線科臨床講師、民國92年1月至12月美國University of Iowa放射線科兼任主治醫師暨兼任助理教授

施庭芳

  主任-臺大醫院影像醫學部主任、臺大醫學院醫學系放射線科教授、主任

楊繼盛

  協理-民國92至94年「行政院衛生署臺灣地區乳房X光攝影品管規範執行成效」之臨床分析研究員、西門子股份有限公司醫療系統事業部業務處?業務發展處協理

林寬仁

  醫師-和信治癌中心醫院放射診斷科主治醫師

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  • 出版社:金名    新功能介紹
  • 出版日期:2009/03/25
  • 語言:繁體中文

 乳房影像學-基礎與實際應用

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這邊有些好東西 神經外科的黑色喜劇
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一個陌生人走到他面前,將一根武器插進他的鼻子,
害他鼻血流得像噴泉一樣,
而他卻謝謝我為他所做的一切?!
我看著身上的白袍。這絕不是一件普通的衣服,
它一定是魔法師的袍子。
往後我對某些病人做過更糟糕的事情,
但當我將那根黏滿血液膠凍的鼻胃管丟掉時,
我生平第一次領略到當醫生是怎麼回事。

  比「急診室的春天」更撼動人心,具體呈現出醫院裡隨時隨地都在上演的人生悲喜劇。

  原本是一名鋼鐵工人,蛻化為神經外科醫師法蘭克.佛杜錫克,藉醫師的眼和心,描繪醫院裡為生死搏鬥的悲喜劇。

  在他的筆下,尋常的病人,尋常的醫師,卻展現不凡的勇氣與毅力。鮮活生動、風趣幽默,卻又帶著令人鼻酸的感傷與無奈。

  故事情節緊湊、明快,在時而歡笑、時而垂淚的展讀中,深刻體驗醫生工作的甘苦、壓力與使命,病患流露出的無助、期望與感激。

  在藥水、針筒、電子儀器的場景中,交織成有血有淚,卻又真實無比的人生,讓人體悟更深、感受更強、啟示更鮮明。

作者簡介

法蘭克.佛杜錫克(Frank T. Vertosick, Jr., M.D.)

  本是匹茲堡的一名鋼鐵工人,後來發憤成為神經外科醫師。佛杜錫克喜歡說故事,本書《神經外科的黑色喜劇》就讓他名聞遐邇,另著有《聽疼痛說話》(天下文化出版)。曾任賓州神經醫學會理事長,目前在美國匹茲堡西賓州醫院執業。

譯者簡介

吳程遠

  美國北卡羅萊納大學教堂山分校物理碩士。曾任《牛頓雜誌》科學主編、天下文化出版公司研發主編,現任遠流出版公司「財經企管」與「科學叢書」總編輯兼《科學人》雜誌編輯總監。

  譯作有:《實現創業的夢想》(與齊若蘭合譯)、《別鬧了,費曼先生》、《物理之美》(與陳芊蓉合譯)、《神經外科的黑色喜劇》、《這個不科學的年代!》(以上由天下文化出版),《創意工廠MIT──學習如何思考,在麻省理工》(遠流出版)

審訂者簡介

魏志鵬

  現任新光醫院神經外科主治醫師,曾任長庚醫院神經外科主治醫師。

商品訊息簡述:

  • 原文作者:Frank T. Vertosick, Jr., M.D.
  • 譯者:吳程遠
  • 出版社:天下文化    新功能介紹
  • 出版日期:2009/05/25
  • 語言:繁體中文

 神經外科的黑色喜劇

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這邊有些好東西 機能解剖學的觸診技術 上肢
機能解剖學的觸診技術 上肢 都是有人推薦使用和分享
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  臨床必備的觸診聖典,教你摸出身體的真相!

  手是身體最靈巧的部位,它由複雜的骨骼、肌肉、韌帶系統所組成,讓我們得以從事日常生活中,各種看似理所當然實則精巧神奇的動作。本書詳細介紹手的解剖位置、機能、相關疾病,以及臨床觸診的步驟,乃寫給從事骨骼肌肉復健治療的物理治療師、與職能治療師,以及相關科系的學生的專業技術教本。希望讀者可以利用這本書磨練自己的觸診技術。往後在臨床實際操作時,能夠將藉由觸診所得到的資訊做正確的判斷,更有效的幫助病患回復運動機能。

  觸診是藉由手觸摸患者的身體,以判斷、評估身體的狀況,因此對於人體的正常機能及解剖位置必須有充分的理解。本書內容在講述上肢的觸診方式,分為三大部分,將人體上肢全部的骨骼、肌肉、韌帶都逐一的做詳細解說。書中詳細記載在實際操作觸診時,該如何找出各部位之正確位置的方法。不同的動作,所牽動的肌肉各有不同,即使是位於身體內側的深層肌肉,只要方法對了也有辦法探觸……。此外亦介紹上肢各部位的解剖學上特徵,以及臨床上常見的疾病,讓讀者的專業知識更為全面。

  本書並不單只是紙上談兵,而是期望對實際的臨床治療能有實質上的幫助。如果能夠活用本書所學,一定可以提高病情判斷的正確性,之後的治療、復健亦會更有效果。

本書特色

  臨床實戰教學
  本書以實際操作為主,鉅細靡遺的詳述各種臨床觸診需知。
  詳細步驟圖解
  每個步驟都搭配實體真人圖片,讓理解更為容易。
  專業知識最放心

  本書作者與監修者,均為日本復健科系的醫師、教授,作者更是從事整形外科領域的復健工作約二十年。本書乃是作者將自己行醫與教學的實際經驗彙集成冊,專業值得讀者信賴。

作者簡介

林典雄

  中部學院大學復健系物理治療學科教授

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  • 出版社:三悅文化    新功能介紹
  • 出版日期:2009/08/03
  • 語言:繁體中文

 機能解剖學的觸診技術 上肢

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